Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 67,08g | Prot: 61,94g | Hh: 109,66g.
Aamiainen: Кофе, Малина (Несладкая, Замороженная), Святой Источник Вода Негазированная, Першинский Молоко 3,5%, Ого Овсяные Отруби. Lounas: Тажин из голени индейки, Fox Grove, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Баклажаны Гриль. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Лук, Метро Семга, Президент Сыр Бри, Fox Grove. Välipalat/Muut: Морковь, Нектарин, Магнит Слива, Перекресток Яблоко Гала, Ялуторовский Мясокомбинат Таймырская Колбаса Сыровяленая, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|