Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 97,59g | Prot: 76,74g | Hh: 154,68g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире. Lounas: Подсолнечное Масло, Натурово Капуста Квашеная со Сладким Перцем, Свинина Тушеная, Каша Пшенная на Воде. Päivällinen: Русское Море Крабовое Мясо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Подсолнечное Масло, Натурово Капуста Квашеная со Сладким Перцем. Välipalat/Muut: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Папа Может Сосиски Гриль Мастер, Оладьи на Кефире. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danypostnikova
|