Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
138,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 62,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 60,49g | Prot: 90,13g | Hh: 80,64g.
Aamiainen: Орехи Макадамии, Ашан Кокосовая Стружка, Тыквенные Семечки, Бразильские Орехи, Черная Смородина, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Lounas: Запеченный или Жареный Тунец, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Дядя Ваня Закусочка Аджика Домашняя по-Аджарски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Цыпленок Гриль. lisää...
|
|
738 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|