Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 77,28g | Prot: 67,15g | Hh: 140,25g.
Aamiainen: Italac Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Maionese, Abobrinha Refogada, Repolho Refogado. Välipalat/Muut: Pão Francês sem Miolo, Walmart Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Fit, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Na força do raiva
|