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🥺ando enferma, sin ejercicio por dos semanas. Alimentándome “bien” pero ya espero recuperarme 😭 hipertensión a mi edad y no sabemos porque, ya estoy yendo al médico. Y pues el lunes sabremos resultados. :/
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59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1331 kcal
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Rasva: 23,38g | Prot: 83,88g | Hh: 199,09g.
Aamiainen: Calahua Leche de Coco Orgánica, Fresas, Avena, Plátano Dominico, Plátano, Manzana. Lounas: Arroz Blanco, Verde Valle Frijol Pinto, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Toks Consomé con Pechuga de Pollo, Aguacate, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Pechuga de Pollo, Huevo, Aguacate, BSD Foods Galletas de Arroz sin Sal, Fresas, Manzana Verde, Melón . lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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 Kommentit
NO PUEDE SER!!
ES MEJOR IR AL MEDICO Y SABER A QUE ATENERSE.
ANIMO!
09 loka 19 jäseneltä: DANTE HDZ
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Pues ya fui a otro médico y siguen saliendo cosillas que por llevar un estilo de vida anterior alta en grasas está pasando factura. Me alegra saber que estoy en un peso ya casi saludable y con un estilo de vida más saludable. Seguimos informando Joaquín ! 😂
09 loka 19 jäseneltä: suaky
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Animo! La verdad años de no tratar bien a nuestro cuerpo pasa factura, yo he bajado 23 kilos pero a mi intestino no le gusta el nuevo estilo de vida y no logro regularizarme. Pero definitivamente me siento mucho mejor.
Tu cuerpo se ira acostumbrando hasta que encuentre su equilibrio. Saludos
09 loka 19 jäseneltä: lorepulido
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ya probaron tomar propio probioticos o lactobacilos? Antes de cualquier cambio en la alimentación es necesario! Yo estaba igual y estuve tomándolo, actualmente me siento super!
09 loka 19 jäseneltä: MiyaSky3
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EL EJERCICIO SERA EL MEJOR ALIADO!!.
10 loka 19 jäseneltä: DANTE HDZ
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Que edad tienes? :O, igualmente soy hipertensa desde los 25, y como dice Dante, el ejercicio sera el mejor aliado, espero que te estabilices pronto, para que puedas continuar los ejercicios, y mucho animoo!!!!!
10 loka 19 jäseneltä: Claudiamxmc
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Como una recomendación en base a mi experiencia, es que cuides mucho tus horas de descanso, el no dormir bien causa estragos en nuestra salud, puedes incluso por la hipertension agotarte mas rapido, no te fuerces nunca, descansa, y al dia siguiente sera otra oportunidad, lo importante es perseverar no importa el tiempo.
10 loka 19 jäseneltä: Claudiamxmc
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