Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 93,09g | Prot: 95,35g | Hh: 74,51g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Урбеч Паста из Очищенных Семян Подсолнечника, Простоквашино Сметана 10%, Сырники. Lounas: Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками. Päivällinen: Galbani Моцарелла, Болгарский Перец, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Välipalat/Muut: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Мясницкий Ряд Штрудель из Филе Курицы с Яблоком , Шампиньоны Тушеные, Кофе, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1567 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 22 tuntia, Nukkuminen - 2 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|