Päiväkirja - Камо, 09 loka 19

🚻👍
без трени
первый приём- 10:00
🚻👍👍👍
второй приём - 16:30
третий приём- 20:00 - напиток
четвёртый приём - 2 я.б.

80,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.    Vielä jäljellä: 5,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1752 kcal

Rasva: 59,21g | Prot: 148,93g | Hh: 147,60g.   Aamiainen: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Nutiva Семена Чиа, Куриная Грудка Отварная, ITLV Маслины с Косточкой, Магнит Винегрет Овощной, Агро-Альянс Бурый Рис. Päivällinen: Яичный Белок, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Петрушка, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Лимон. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...