Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 74,09g | Prot: 149,99g | Hh: 135,76g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Uvas, Kefir de Leite. Lounas: Batata Doce, Brócolis Cozido, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Concentrado, Quatá Ricota Fresca, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Ovo Mexido, San Mar Castanha de Caju, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|