Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2019
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 63,45g | Prot: 109,88g | Hh: 163,60g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Макфа Хлопья Овсяные, Яйцо, Оливковое Масло, Брусника, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Клубника. Lounas: Славянка Фарс Шоколадная Нуга с Желе и Шариками, Горчица, Zero Соус Чесночный, Зеленый Чай с Молоком, Перловка Отварная, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Зеленый Чай с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Чернышова89
|