|
Я что-то я немного потолстела за 82 дня! В таком темпе скоро буду 82 кг ! Стопэ 🛑 Я знаю , что я умею худеть! Пора применять на практике! Доброе утро 10.09.2019
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 54,93g | Prot: 66,99g | Hh: 152,36g.
Aamiainen: Storck Toffifee , Омлет с Молоком, Инской Хлеб Деревенский, Velada Фасоль с Овощами Летняя. Lounas: Суп из Сайры, Bombbar Протеиновый Батончик. Päivällinen: Киприно Сыр Легкий , Garage Hard Black Cherry Drink. Välipalat/Muut: Макдоналдс Кофе Латте, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Простоквашино Молоко 2,5%, Nesquik Какао. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|