|
Well one day into this and I lost over 2 lbs in one day. I call that a win.
|
127,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 33,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 33,80g | Prot: 33,97g | Hh: 147,48g.
Aamiainen: Crystal Light Energy Wild Strawberry Sugar Free, Water, Banana Muffins, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Walnuts. Lounas: Freshire Farms Baby Cut Carrots, Water (Bottled), Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Ham, Sunshine Cheez-It Grooves Sharp White Cheddar. Päivällinen: Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Water (Bottled), Ketchup, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Gorton's Crunchy Fish Fillets. lisää...
|
|
4236 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|