Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2019
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 39,44g | Prot: 68,14g | Hh: 139,83g.
Lounas: 스타벅스 (Starbucks) 바닐라시럽, 서울우유 서울우유, 매일유업 매일 두유 99.89, 파리바게트 호밀 샌드위치, 파리바게트 리코타치즈&치킨샐러드. Päivällinen: 소와나무 슬라이스치즈, 바나나, 배, 오렌지, 방울 토마토, 파프리카, 스크램블드 에그(전체, 요리), 훈제 닭가슴살, 팽이버섯, 양배추볶음, 청정원 굴소스. Välipalat/Muut: 꿀, 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, Wasa Light Rye Crispbread, 본비반트 올리브치아바타. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|