Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2019
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 51,40g | Prot: 120,07g | Hh: 113,99g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Käseaufschnitt Leicht, Edeka Eiweißbrot, Gutfried Puten Schinken , Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Gut & Günstig Tunfisch . Välipalat/Muut: Kinder Country, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. lisää...
|
|
3338 kcal
|
Harjoitus:
Squash tai Käsipallo - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Suihkussa - 46 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|