Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 63,43g | Prot: 79,06g | Hh: 115,00g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Твердый Сыр Пармезан, Овсяное печенье с творогом и бананом. Lounas: Хлебец, Твердый Сыр Пармезан, Зеленый Чай, Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Суп Грибной. Päivällinen: Винегрет, Maggi Мясные Ёжики с Рисом и Морковью . Välipalat/Muut: Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Овсяное печенье с творогом и бананом, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Aerobic - 55 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надежда Евгеньевна П
|