Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2019
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 55,22g | Prot: 93,83g | Hh: 111,60g.
Aamiainen: Красный Октябрь Конфеты Маска, Помидоры, Окское Яйцо Отборное, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Cheese Gallery Сыр Лайт 20%. Lounas: Первая Свежесть Бедро Куриное, Помидоры, Окей Груша Конференс, Дядя Ваня Горошек Зелёный, Окское Яйцо Отборное, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Фитнес Отварной. Päivällinen: Помидоры, Хлебец, Окское Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Умалат Сыр Мягкий Кавказский . lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|