Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2019
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 74,40g | Prot: 125,75g | Hh: 199,28g.
Aamiainen: جرينز مسحوق الفانيلا, WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, Nutiva Coconut Sugar, Egg White, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, Egg Yolk, Fitness خبز, Date, Biona ORIGINAL COCONUT BLISS, اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي. Lounas: Carrots , Green String Beans, Zucchini, Potato (with or Without Peel), Veal Sirloin (Lean Only) , Red Onions, أرض الطبيعة سمن بلدي. Päivällinen: Almonds, Fitness خبز, النخلة حلاوة طحينية فاخرة سادة, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم). Välipalat/Muut: Nature Valley Crunchy Oats and Honey, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|