Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2019
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 59,45g | Prot: 135,23g | Hh: 74,43g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Северная Гавань Сёмга Слабосолёная, Kultlab Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Помидоры, Авокадо Авокадо, Мясновъ Грудка Куриная Копченая. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|