Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2019
|
120,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3669 kcal
|
Rasva: 184,48g | Prot: 198,84g | Hh: 299,29g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Huletts Brown Sugar, Coffee, SPAR Milk Tart. Välipalat/Muut: Hawaiian Pizza, Sugar, Freshpak Rooibos. lisää...
|
|
3729 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Walking - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VetVaaitjie
|