Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2019
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 71,33g | Prot: 64,41g | Hh: 167,94g.
Aamiainen: Morrisons Sunflower Seeds, Sainsbury's Chia Seeds , Tesco Pumpkin Seeds, Nestle Shreddies, Sainsbury's Fruit & Nut Muesli. Lounas: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Bananas , Heineken Beer, Sainsbury's Mixed Vegetables, Duck (Skin Not Eaten). Päivällinen: Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Total Greek Yoghurt, Strawberries , Brown Bread, Grated Cheddar Cheese, Egg Omelette . Välipalat/Muut: Sainsbury's Pain Au Raisin. lisää...
|
|
863 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia, Apple Health - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - egpletts99
|