Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2019
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 98,79g | Prot: 72,50g | Hh: 32,72g.
Aamiainen: Frutos da Terra Gergelim Preto, Santa Clara Temper Cheese Provolone, Mãe Terra Semente de Linhaça, Zona Cerealista Semente de Abóbora , WS Naturais Semente de Girassol, Jasmine Gergelim Branco Natural, Cerélus Chia (Cerelus). Lounas: Guacamole, Quaker Farelo de Aveia, Soya Óleo de Soja , Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Acelga Cozida, Italac Creme de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. Päivällinen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Regina Queijo Mussarela, Ovo, Casas Pedro Gergelim Torrado, Brócolis, Mãe Terra Semente de Linhaça, Italac Creme de Leite. Välipalat/Muut: Sadia Presunto Cozido Magro, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mariliab1
|