Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2019
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 43,78g | Prot: 36,97g | Hh: 126,55g.
Aamiainen: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Ашан Айва, Окей Изюм Темный. Lounas: Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста. Päivällinen: Семейка Озби Печенье Затяжное с Изюмом, Яблоком и Корицей, Семейка Озби Печенье Затяжное с Изюмом, Яблоком и Корицей, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Лучок, Дружба Плавленный Сыр, Дружба Плавленный Сыр, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Лучок, Пятерочка Нектарин , Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Любимый Город Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Лучок, Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Лучок, Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Лучок, Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Лучок, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Лучок. Välipalat/Muut: Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста, Ашан Айва, Окей Изюм Темный, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущенного Молока, Стрепсилс Леденцы. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|