Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2019
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 42,88g | Prot: 197,09g | Hh: 122,47g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Здравушка Творог 1%, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Landers Сыр Famiglia 30%, Чечевичный Суп. Välipalat/Muut: Сырники ПП, Милград Кефир 1,5%, Изюм, Дикси Яблоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Наша Корова Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1047 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Cardio - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarikaTereshchenko
|