Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2019
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 52,40g | Prot: 110,79g | Hh: 171,87g.
Aamiainen: Gedroogde Cranberries, Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Melkan Soja Drink Ongezoet. Lounas: Oké Muesli, Melkan Magere Franse Kwark, Oké Schouderham, Oké Gekookte Kipfilet, Plus Smeerkaas 20+, Remia Bakken en Braden, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Ei. Päivällinen: Rucola Sla, Ei, Remia Bakken en Braden, Bami. Välipalat/Muut: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Body & Fit Whey Perfection Banana, Oké Magere Yoghurt. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biancano1984
|