|
control con la nutri, la amo!! baje grasa y aumente músculo...ahora se viene ajustar un poco los carbos seguir bajando grasa
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 58,45g | Prot: 87,33g | Hh: 97,04g.
Aamiainen: Nuez. Lounas: Leche Asada, Lechuga, Pechuga de Pollo, Santa Isabel Habas. Päivällinen: Supletech Women Whey Protein, Lechuga, Jumbo Palta Hass, Queso Fresco, Tortilla de almendras, Hallulla. Välipalat/Muut: Almendras. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|