Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2019
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 51,09g | Prot: 93,44g | Hh: 150,45g.
Aamiainen: Colun Leche Semi Descremada, Café, Vivo Cereal Vivo Line, Marraqueta sin Miga, Soprole Mantequilla con Sal. Lounas: Apio, Arroz Blanco, Lechuga, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Churrasco Italiano. Välipalat/Muut: Nescafé Mocaccino, Artesanal Cuchufli Chocolate, Dymatize Nutrition Proteina. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Futbol - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galdamesdiego.c
|