Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 53,73g | Prot: 157,18g | Hh: 135,07g.
Aamiainen: Almendras, Okko Cacao Nibs, Semillas Secas de Chía, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Queso Cottage (sin Grasa), Manzana Verde, Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar. Lounas: Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar , Crema de Cacahuate, Tortillas de Maíz, FUD Pechuga de Pavo Cuida-T+, San Juan Claras de Huevo, San Juan Claras de Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Avena, Semillas Secas de Chía, Okko Cacao Nibs, Queso Cottage (sin Grasa). Päivällinen: Golmex Chocko Obleas, FUD Pechuga de Pavo Cuida-T+, San Juan Claras de Huevo, San Juan Claras de Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Okko Cacao Nibs, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar , Avena, Tortillas de Maíz, Crema de Cacahuate, Semillas Secas de Chía, Queso Cottage (sin Grasa). Välipalat/Muut: Jitomate, Almendras, Manzana Verde, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural , Aguacate, Espinacas Cocidas (Frescas), la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). lisää...
|
|
500 kcal
|
Harjoitus:
pierna - 1 tunti ja 16 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dra.children
|