|
Кажется 2100 для ГВ маловато будет, Прибавим и посмотрим.
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3172 kcal
|
Rasva: 131,20g | Prot: 92,72g | Hh: 405,46g.
Aamiainen: Линия Пирожное Загадка, Fine Life Клубника Варенье Домашнее, Творог 9%, Глобус Лаваш Армянский Тонкий, Вятская Дымка Масло Сливочное Крестьянское, Бразильские Орехи, Красная Цена Плюшка Московская, Красная Цена Сыр Гауда. Lounas: Плов с Курицей, Красная Цена Плюшка Московская, Магнит Банан, Сливочное Масло, Fine Life Клубника Варенье Домашнее. Päivällinen: Любятово Печенье Шоколадное, Три Правила Борщ Наваристый "как У Бабушки", Слобода Майонез Оливковый 67%, Лук, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|