Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2019
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 42,30g | Prot: 129,00g | Hh: 40,45g.
Aamiainen: QNT Изолят, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Fitness Formula Омега 3-6-9, Яйцо, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Гречка Отварная. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Päivällinen: QNT Изолят. Välipalat/Muut: Лактис Греческий Йогурт, Nutiva Семена Чиа, Льняные Семена, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Мир Орехов Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kisakiska
|