|
harus semangat.....pasti bisa
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 43,37g | Prot: 68,10g | Hh: 162,82g.
Aamiainen: Air, Telur Rebus. Lounas: Telur Rebus, Tahu Bacem, Nangka, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau, Tempe, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|