Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 14,98g | Prot: 63,78g | Hh: 128,63g.
Aamiainen: Telur (Utuh), Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Sunpride Banana. Lounas: Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah. Päivällinen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Udang, Cumi-cumi. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hilirmudik
|