Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2019
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2305 kcal
|
Rasva: 90,84g | Prot: 110,78g | Hh: 249,33g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Gutfried Putensalami, Käseaufschnitt Leicht, Edeka Eiweißbrot, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Danone Activia Cerealien, Asia Spezialitäten 12 Sushi. Välipalat/Muut: Bounty Bounty, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. lisää...
|
|
2958 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Suihkussa - 46 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 14 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|