|
Ich werde jetzt wieder eine 7-Tage-Zuckerfrei-Challenge für mich starten !!!
Kein freier Zucker, keine Süßigkeiten !!!
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 46,24g | Prot: 139,07g | Hh: 140,15g.
Aamiainen: Power System Protein Shake Heidelbeer Buttermilch, Milch 1,5%. Lounas: Aldi Datteltomaten, Bresso Leichtgenuss, Lidl Skyrella, TiP Räucher Lachs, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Päivällinen: Linessa Mozzarella Light, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert). Välipalat/Muut: Marmeladen und Eingemachtes, Butter (Gesalzen), Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Adozan Eiweiß 100. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|