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Morgen Zusammen. Letzte Woche vergessen zu wiegen und nun 200g plus 🤔. Ich schenk diesen paar Gramm mal keine Bedeutung und schiebe es auf den übermäßigen Schokoladengenuss der letzten Woche (und da war noch einiges mehr 😉). Ich mach meinen Sport regelmäßig und schau aufs Essen. Alles in allem geht's mir gut und ich werde sehen wie es weitergeht. Habt alle ein schönes Wochenende 🙋♂️
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104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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5329 kcal
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Rasva: 191,30g | Prot: 120,57g | Hh: 486,44g.
Aamiainen: Perla Antipasti Mix Florina, RUF Kirschkuchen , Belegtes Käsebrötchen, Zwiebelkuchen, Salami Käse Sandwich, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Ouzo, Krombacher Dunkel, Bratkartoffeln, Meyer Menü Großer Grillteller, Brotland Weißbrot , Jannis Zaziki , Freshona Peperoni Gegrillt. Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri, Ferrero Küsschen, Milka Caramel, Lausitzer Porter. lisää...
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3379 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 16 minuuttia, Frisbeegolf - 18 minuuttia, Fitnesstraining Hanteln - 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 49 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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 Kommentit
Ich habe gerade auch nicht meine beste Abnehmphase :-)) aber wie du schon schreibst, wir werden sehen, wie es weitergeht ;-) Hab du auch ein schönes Wochenende :-)))
10 loka 19 jäseneltä: Jenniii-25
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Moin moin und ein schönes Wochenende
10 loka 19 jäseneltä: Wusel51
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Zieh dein Ding weiter durch! Du bist auf einem guten Weg, vielleicht die ein oder andere Schoki mal weg lassen und dann kommen auch die Erfolge ;-). Wünsche dir einen angenehmen Tag!
11 loka 19 jäseneltä: Nizzy1988
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