Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2019
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 79,05g | Prot: 71,39g | Hh: 189,33g.
Aamiainen: Печеночные Оладьи, Mr. Ricco Майонез, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный. Lounas: Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Гречка Вареная, Майонез, Печеночные Оладьи. Päivällinen: Село Зеленое Молоко Козье, Капуста Белокочанная, Белый Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Välipalat/Muut: Село Зеленое Молоко Козье, Курник. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinekoryakina
|