Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2019
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 34,01g | Prot: 67,56g | Hh: 195,19g.
Lounas: Pepaya, Selada Daun Hijau, Keripik Tempe, Indomart Tempe Mendoan, Yakult Probiotic Drink, Sayur Lumpia. Päivällinen: Pepaya, Pisang, Kue Cucur, KFC Original Recipe Chicken, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|