Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2019
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2288 kcal
|
Rasva: 56,97g | Prot: 76,20g | Hh: 190,57g.
Aamiainen: Bauli Croissant 5 Cereali, Enervit Frollini 40-30-30. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Hamburger di Pollo, Panini Integrali, Carciofi Bolliti, Moretti Birra 4,6%. Päivällinen: Merluzzo, Conad Piadina Romagnola, Ceres Birra. Välipalat/Muut: Ceres Birra, Enerzona Cracker 40-30-30. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|