Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2019
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 65,35g | Prot: 83,40g | Hh: 219,03g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ришелье Сыр Бри. Lounas: Foodband Пицца Баварская, Роллы Темпура, Ролл Калифорния. Päivällinen: ПРИНГЛС Чипсы Паприка, Морская Капуста, Good Food Семечки Подсолнечника, Agama Креветки Королевские, Вкусвилл Хлебцы Мультизлак, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Foodband Пицца Баварская, Ролл Калифорния, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Железом, ПРИНГЛС Чипсы Паприка, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао". lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kyykky - 1 minuutti, Crosstrainer - 15 minuuttia, Imetys - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 49 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|