Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2019
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 67,90g | Prot: 142,94g | Hh: 203,09g.
Aamiainen: Egg Yolk, Egg White, النخلة حلاوة طحينية فاخرة سادة, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, Nutiva Coconut Sugar, المثالي خبز تنور. Lounas: Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, أرض الطبيعة سمن بلدي, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Green String Beans, Red Delicious Apples. Päivällinen: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المثالي خبز تنور, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Nature Valley Biscuit with Almond Butter, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|