Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2608 kcal
|
Rasva: 53,90g | Prot: 57,83g | Hh: 433,01g.
Aamiainen: Fougasse. Lounas: Butternut, Seeberger Linsen, Riz Basmati. Päivällinen: Vin Pinot Blanc, Vin Rosé, Huile Végétale de Colza, Riz Blanc (Long Grain), IBIS Naan. Välipalat/Muut: Pomme, Figues. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - kolibri234
|