Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2019
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 42,22g | Prot: 110,46g | Hh: 116,23g.
Aamiainen: Капучино, Сырники ПП, Каша Рисовая на Молоке, Яблоко. Lounas: Котлеты из Куриной Грудки, Обычные Блины, Борщ. Välipalat/Muut: VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Ironman Protein Bar Caramel (40г). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyona.kolp
|