Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 62,08g | Prot: 77,74g | Hh: 178,34g.
Aamiainen: Zimt, Äpfel, Haferflocken, Kaffee mit Milch. Lounas: Äpfel, Bio Vollkornspaghetti , Spinat Frischkäsesoße mit hähnchen. Päivällinen: Milram Frühlingsquark, Blumenkohl Käse Bällchen. Välipalat/Muut: Gutes Land Quarkiger Genuss Vanille. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Petra Pan2
|