|
Die 71 nach dem Wochenende zu sehen ist utopisch. Aber in sieben Tagen! Das schaff' ich!
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 24,97g | Prot: 58,08g | Hh: 124,39g.
Aamiainen: Honig, Zitronensaft, Ingwer, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch. Lounas: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Taste Of Sweden Albaöl, Gouda, Brokkoli, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Likör, Alnatura Kakao Schwach Entölt, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Tschakka, das klingt nach einem Vorhaben! Viel Erfolg. Schönen Tag!
11 loka 19 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|