Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2019
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 79,83g | Prot: 131,14g | Hh: 208,80g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо, КВЭН Котлеты из Кальмара, Яблоко Зеленое. Lounas: Простоквашино Сливки 10%, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Bonfesto Рикотта Лайт, Кекс в Кружке, ВкусВилл Корзиночки с Творогом и Шпинатом, Мираторг Котлета из Индейки. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Простоквашино Сливки 10%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Сырники ПП. Välipalat/Muut: Морковь, Магнит Яблоко, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Каждый День Чернослив Сушеный, Отруби Ржаные, Активия Йогурт. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|