|
Sexta
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2901 kcal
|
Rasva: 63,86g | Prot: 185,07g | Hh: 395,80g.
Aamiainen: Pão Francês, Danubio Creme de Ricota , Frango Desfiado, Ducoco Água de Coco, Mamão Formosa, Café, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Maçã. Lounas: Garibaldi Suco de Uva Integral, Sadia Mussarela, Ovo, Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Da Colônia Amendo Power com Cacau, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. Välipalat/Muut: Dori Bala de Hortelã, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|