Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2019
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 33,73g | Prot: 47,11g | Hh: 251,10g.
Aamiainen: Ого Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Супец Веган, Эко Хлеб Молодость. Lounas: Rosso Миндаль , Кешью, Чернослив, Сушеный Инжир. Päivällinen: Сушеный Инжир, Rosso Миндаль, Красное Яблоко, Хурма. Välipalat/Muut: Чернослив, Банан, Сушеный Инжир, Живица Кедровая. lisää...
|
|
3084 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, работа, 6ч. - 2 tuntia, 2чполденс - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|