Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2013
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2275 kcal
|
Rasva: 97,87g | Prot: 83,49g | Hh: 222,86g.
Aamiainen: Ziegen-Frischkäse, Roggenkraft, Banane. Lounas: Pancetta (Curata, in Padella, Cotta), Pomodori Ciliegini, Roggenkraft, Uovo all'occhio di Bue. Päivällinen: Amarettini, Karamell Gebäck Kränzel, Burro, Cioccolato Dolce o Amaro, Syrah, Pancetta (Curata, in Padella, Cotta), Pinoli Essiccati, Parmigiano (Grattugiato), Spaghetti Secchi. Välipalat/Muut: Sciropppo o Liquore, Latte Intero. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Shoppailu - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|