Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2013
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2161 kcal
|
Rasva: 114,76g | Prot: 135,71g | Hh: 145,96g.
Aamiainen: Géramont Kräuter-Leicht (16%), Kaffee, Toast. Lounas: Butterkäse, Wasa köstlich. Päivällinen: Apfelsine, Vitasia. Välipalat/Muut: Geramont, Vollkornbrot, Ritter sport nuss weiss, Senseo Latte. lisää...
|
|
3284 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|