Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2019
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2229 kcal
|
Rasva: 68,11g | Prot: 122,85g | Hh: 281,90g.
Aamiainen: Polenghi Queijo Tipo Brie, Pastel de Nata, Brigadeiro, Mabel Rosquinha de Coco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Yoki Tapioca, Água com Limão, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Estrogonofe de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe Grelhado, Clara de Ovo Cozida. Päivällinen: Tangerinas, Clara de Ovo Cozida, Blissimo Iogurte Skyr Baunilha, Taeq Semente de Chia, Vitalin Aveia sem Glúten + Chia + Banana e Mel. Välipalat/Muut: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mamão Papaia, Royal Gelatina Zero, Now Foods Omega 3. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|