Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2019
|
114,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 82,23g | Prot: 63,43g | Hh: 156,42g.
Aamiainen: Ei, Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Herta Finesse Putenbrust, Edeka Bio Süßrahmbutter, Vollkornsemmel. Lounas: Kartoffeln, Ei, Mibell Gouda Gerieben 45% Fett I. Tr., Olivenöl, Dr. Oetker Crème Légère, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Frühlingszwiebeln. Päivällinen: Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Golden Toast American Sandwich (38g), Röstzwiebelleberwurst. Välipalat/Muut: Rocher Rocher, Pringles Cheese & Onion, Milka Ganze Haselnüsse. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - phoenixONE83
|