Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2019
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2527 kcal
|
Rasva: 119,52g | Prot: 88,94g | Hh: 297,18g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Пирожное Капучино, Макдоналдс Сахар, Santa Maria Кокосовое Молоко , Мистраль Рис Басмати. Lounas: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Пирожное Капучино, Брест Литовск Сметана 15%, Щи с Курицей, Оливковое Масло, Цветная Капуста на Пару, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Курица с Грибами. Päivällinen: Oreo Double, Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный , Азбука Вкуса Хлеб Ржано-Пшеничный с Семенами Подсолнечника. lisää...
|
|
245 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - makemefeel11
|